->
Daca esti nou pe aici, poate doriţi să-mi abona la RSS feed. Multumesc pentru vizita!
"Peste 40 Fit" nu este cu adevarat musculare despre clădire, dar am avut de a revizui oricum. Sunt sigur în "peste 40 de" clasa mea în asa fel încât sa apucat de atenţie. Mai mult şi mai multe Baby Boomers se confruntă cu aceleaşi probleme sunt, şi anume menţinerea în formă, atunci când trupurile noastre sunt spunându-ne că vor să restul. 
Dar peste 40 de fitness nu numai la adresa de îmbătrânire a populaţiei. Există şi alte segmente de asemenea, că beneficia de acest lucru. În timp ce cei bogaţi şi bogaţi încă multe faţă de problemele care vin cu "stilul de viaţă al regelui", un nou model este în curs de apariţie în Statele Unite şi, de previziunile de stat, Europa.
John Benson puncte la un nou studiu arată că tendinţa de prost de sănătate şi de obezitate transferul rapid la săraci şi mai puţin educaţi porţiuni din ţară.
Motivul pentru care acest lucru este important pentru noi toţi, alta decât o preocupare pentru sănătatea naţiunii noastre ca întreg, este economică aceasta va încorda pe locul nostru deja împovăraţi sistem de asistenţă medicală.
Aceasta este o problemă care-plat nu trebuie să existe. Toţi cei care îşi pot permite alimentare de la 'toate' poate mânca uşor sănătos şi de a exercita.
Parte din confuzie se datorează faptului că de miliarde de dolari industria fitness-a creat un mit - că suplimentele alimentare şi scumpe alimente organice sunt obligatorii pentru o bună sănătate. Acest lucru nu este tocmai adevărat.
În timp ce există în beneficiul atât, nici nu sunt obligatorii.
Este de tip de produse alimentare, precum şi combinaţia de alimente, care să facă toate diferenţa - care, şi moderat de calorii, exercita, mentale şi buna dispoziţie.
Acest lucru este reglementat în detaliu în cele mai bune de vânzare-e-carte, "a se potrivi peste 40", de John Benson si Tom Venuto, CSCS.
Educaţie şi sănătate în sala de fitness nu este nevoie să fie scump, şi cu siguranţă nu-l lua o racheta de stiinta de a descurca.
Cu toate acestea, mulţi profesionişti de fitness şi nutriţie "gurus" da impresia că.
Dacă vizitaţi o sală de sport de azi, mai ales într-o mai mare oraş, veţi vedea un număr vast de dispozitive care, sincer, ar da un antrenament mai bine dacă ai încercat să-i ridica şi de a le muta la gunoiul de memorie.
Se sperie şi poate fi confuz pentru cineva! Dar, aceasta nu trebuie să fie cazul. În fapt, după cum atât de mulţi oameni în raportul "Fit Peste 40", de antrenament se poate face în propria dvs. casă, care va satisface mai mult decât are nevoie de cele mai multe persoane.
Acelaşi lucru este valabil şi pentru hrana. În timp ce unele persoane de a fi "high-tech", de scumpe alimente (de obicei, pentru motive medicale), marea majoritate dintre noi pot obţine uşor de locuri de muncă încheiat la locale de magazin alimentar.
Cel mai bun mod de a inspira schimbare este de a crea schimbare în tine. Start acolo, stabilit de exemplu, şi se va răspândi cuvântul.
Oricine poate fi în formă şi sănătoşi, şi ei pot face la orice varsta, si la orice nivel de venit de mai sus sărăcie absolută.
Peste 40 Fit este, cu siguranţă, o bună citire şi oferă un realist, accesibil de abordare pentru oricine - tânăr sau bătrân - pentru a-şi îmbunătăţi sănătatea în timp ce chiar şi sala de fitness de topire de grăsime de pe. Dacă sunt grave, despre învăţare în cele mai bune tipuri de alimente pentru a mânca şi ceea ce este sensibil împreună cu combinaţii de exercitare rutine, peste 40 de Fit este un loc bun pentru a începe.
Rating general: 
4 / 5
