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"Fit Mais de 40" não é realmente sobre a construção muscular, mas eu só tinha de revê-lo mesmo assim. Estou em dúvida a "mais de 40" classe para que ele agarrou a minha atenção. Mais e mais baby boomers são confrontados com os mesmos problemas eu sou, ou seja, manter em forma, quando nossos corpos estão nos dizendo que querem descansar. 
Mas Fit Mais de 40 não trata apenas o envelhecimento da população. Há outros segmentos que também beneficiam deste trabalho. Enquanto os ricos e os abastados ainda enfrentam muitos dos problemas que vêm com o "rei do estilo de vida", um novo padrão está a emergir nos Estados Unidos e, predições estado, a Europa.
Jon Benson aponta para um novo estudo que mostra a evolução dos problemas de saúde e obesidade mudando rapidamente para os pobres e menos instruídas partes do país.
A razão pela qual isto é importante para todos nós, que não seja uma preocupação para a saúde da nossa nação como um todo, é esta a tensão económica irá colocar no nosso sistema de saúde já sobrecarregados.
Este é um problema que se fixa de fora não precisa existir. Todos aqueles que podem pagar alimentos em "todos" podem facilmente comer saudável e exercício físico.
Parte da confusão é devido ao fato de que a bilionária indústria de fitness tem criado um mito - que os suplementos alimentares e caros alimentos orgânicos são obrigatórias para uma boa saúde. Isto só não é verdade.
Ainda que haja benefícios em ambos, também não são obrigatórios.
É o tipo de alimento, ea combinação dos alimentos que fazem toda a diferença - que, moderada e calorias, o exercício físico, mental e boa disposição.
Esta é abordada em detalhe no best-venda e-book ", Fit Mais de 40", de Jon Benson e Tom Venuto, CSCS.
Educação em saúde e forma física não precisa ser caro, e que certamente não ter um foguete cientista para a descobri.
No entanto, muitos profissionais de fitness e nutrição 'gurus' emprestar essa impressão.
Se você visitar um ginásio de hoje, especialmente em uma cidade grande, você verá uma infinidade de dispositivos que, francamente, você daria um melhor treino, se você tentou buscá-las e movê-las, para despejar o lixo.
Ela pode ser confuso e assustador para qualquer um! Mas, isso não tem de ser o caso. De facto, tal como tantas pessoas no relatório "Fit Mais de 40", workouts pode ser feito em sua própria casa, que mais do que satisfazer as necessidades da maioria das pessoas.
O mesmo vale para nutrição. Embora poucas as pessoas que requerem uma "high-tech", caros alimentos (geralmente por razões médicas), a grande maioria de nós pode facilmente fazer o trabalho no local mercearia.
A melhor forma de inspirar mudança é criar mudanças em si mesmo. Iniciar ali, dar o exemplo, e vai espalhar a palavra.
Qualquer um pode ser apto e saudável, e poderão fazê-lo em qualquer idade, e em qualquer nível de rendimento acima de pobreza absoluta.
Fit Over 40 é certamente uma boa leitura e oferece um realista, atingível abordagem para qualquer um - jovens ou velhas - para melhorar a sua saúde e forma física enquanto que realmente derretimento da gordura de folga. Se você for o melhor sérios acerca da aprendizagem tipos de alimentos para comer e aquilo que ele, juntamente com combinações sensata exercício rotinas, Fit Over 40 é um bom lugar para começar.
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