Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Ευχαριστίες για την επίσκεψη!

Αναταράξεις Κατάρτισης υπόσχεται γρήγορη απώλεια λίπους αποτελέσματα για τους άνδρες και τις γυναίκες που δεν έχουν πολύ χρόνο για άσκηση. Η μέγιστη υπόσχεση workouts αποτελέσματα μέσα σε τρεις μόνο workouts την εβδομάδα, χωρίς όμως αυτό να υλοποιήσει τις υποσχέσεις;

Ακολουθεί η κουταλάκι.

Πρέπει να αρχίσουμε από λαμβάνοντας μια ματιά στα πίσω από τον εμπειρογνώμονα workouts. Είμαι βέβαιος ότι έχετε έρθει σε ολόκληρη την ονομασία του Craig Ballantyne όνομα πολλές φορές σε δημοφιλή fitness και lifestyle περιοδικών. Είναι περισσότερο από ένα σαββατοκύριακο με ένα εκπαιδευτής πιστοποίησης που βλέπετε τόσο συχνά σε μεγάλα εμπορικά γυμναστήρια. Craig εμπειρία της χρονολογείται από τα μέσα της δεκαετίας του, τόσο στο γυμναστήριο και στο ερευνητικό εργαστήριο. Είναι όντως οδήγησε την έρευνα δοκιμές για τον αθλητισμό συμπληρώματα, τη δύναμη της κατάρτισης, των καρδιαγγειακών και κατάρτισης.

Plus, Craig ήταν μια δύναμη προπονητής και έχει συνεργαστεί με εκατοντάδες χιλιάδες πελάτες σε σεμινάρια κατάρτισης. Αυτό είναι ένα μοναδικό, ιστορικό βάθος και, κατά συνέπεια η δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το επινόησε ένα νέο σύστημα κατάρτισης για την απώλεια λίπους.

Στην πραγματικότητα, τα άρθρα του Craig είναι πάντα πολύ σκληρό για τα παραδοσιακά αερόβια cardio workouts. Επομένως, αν ψάχνετε για νέους τρόπους να περάσουν 30 ή 60 λεπτά αυτό cardio, τότε αυτό το πρόγραμμα δεν είναι για σας. Αλλά αν έχουν μόνο 45 λεπτά για να προπόνηση, μια-δυο φορές την εβδομάδα, και έχετε πρόσβαση σε ένα πάγκο, dumbells, και μια άσκηση μπάλα, τότε να σας αρέσει το τι Craig έχει για σας εδώ.

Είναι προφανώς ένα ειδικό του τομέα, χωρίς όμως το πρόγραμμα ζουν μέχρι την τιμολόγηση;

Πρώτα πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τι Αναταράξεις Η κατάρτιση είναι. Όπως παρουσιάστηκε από Ballantyne, το ένα συνδυασμό αντοχής διάστημα της κατάρτισης και της εκπαίδευσης που χρησιμοποιούνται για την τόνωση του μεταβολισμού σας, έτσι ώστε το σώμα σας εξακολουθεί να κάψετε θερμίδες και λίπος μεταξύ workouts. Καρδιοκυκλοφοριακά δεν αυξήσει το μεταβολισμό σας μετά την άσκηση. Μόνο δύναμη διάστημα της κατάρτισης και της εκπαίδευσης που κάνουν και τα αίτια του λίπους να συνεχίσει να λιώσει καιρό μετά την προπόνηση τελείωσε.

Οι αναταράξεις συστήματος κατάρτισης του σωματικού ασκήσεις, ασκήσεις dumbell, και όλα διάστημα της κατάρτισης μπορεί να γίνει στο σπίτι, με ελάχιστο εξοπλισμό (εάν είστε πραγματικά ισχυρή, που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να έχουμε μια chinup bar). Αν είστε ερωτευμένος μαζί σας γυμναστήρια των μηχανών, εξοπλισμού ή καρδιαγγειακές και το μακρύ μαραθώνιο workouts, που πιθανότατα όπως συνηθίζει αυτό το πρόγραμμα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα απλά δεν έχουν το χρόνο για μεγάλες workouts! Αν βρεθείτε στο τέλος του με οκτώ ή δέκα ώρες εργάσιμης ημέρας, ένα εισιτήριο μετ 'επιστροφής από 90 λεπτά, και λίγο χρόνο με την οικογένεια δεν χρόνου ή άλλο ενδιαφέρον για 90 λεπτά προπόνηση κάθε ημέρα της εβδομάδας, τότε αυτό μπορεί να είναι για εσύ.

Εάν μπορείτε να σηκωθείτε λίγο νωρίτερα ή περνούν λίγα λεπτά πριν από την προπόνηση κρεβάτι αυτό θα ήταν τέλειο. Αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη πως δεν είναι το είδος της ρουτίνας είναι αυτό που θα σας τη σειρά του σε μια pro bodybuilder. Αν θέλετε να οικοδομήσουμε μέγιστη μυϊκή στο συντομότερο χρόνο που χρειάζεστε για να δοκιμάσετε κάποιο άλλο πρόγραμμα. Αλλά αυτό το πρόγραμμα είναι ένα πραγματικό λίπος καυστήρα. Μπορείτε να βρείτε ακόμη και εκείνων έχετε ABS αναρωτήθηκε αν πραγματικά είχε.

Αναταράξεις Κατάρτισης χρησιμοποιεί πολλά μοναδική (αλλά δεν φουντωτό) ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων δροσερό, δολοφόνος σωματικού κινήσεις που θα σε κάνει πιο αθλητικό και αύξηση της λειτουργικής σας πυρήνα και δύναμη - και πάλι, όλες με ελάχιστες ανάγκες εξοπλισμού. Με την ποικιλία αυτή είναι εντελώς διαφορετική από τη μακρά σειρά REPS ενός καρδιοαναπνευστική προπόνηση.

Το πρόγραμμα ξεκινά εύκολο ακόμη και για αρχάριους, αλλά κάθε προπόνηση προχωρεί στην επόμενη. Και σας progresse με το δικό σας ρυθμό. Δεν βιασύνη. Δεν πόνο. Απλά αργή, βέβαιος ότι η πρόοδος για την προϋπόθεση της φυσικής κατάστασης που θέλετε. Είναι πλήρης, με το αρχείο ήχου MP3 εξηγεί λεπτομερώς κάθε άσκηση με φωτογραφίες.

Εντάξει, τελευταία γραμμή. Αναταράξεις κατάρτιση δεν είναι ....

• Long, αργή cardio workouts
• Μια μηχανή που βασίζεται άσκηση κύκλωμα
• Ένα πρόγραμμα bodybuilding να κερδίσουν μεγαλύτερο μέρος
• Μια προπόνηση με μεγάλη σπατάλη χρόνου-απομόνωση των ασκήσεων
• Μια στενή τρώει το σχέδιο

Συνοπτικά, αναταράξεις Η κατάρτιση είναι τέλεια απασχολημένος για τους άνδρες και τις γυναίκες που θέλουν να κάψει λίπος στην άνεση των σπίτια τους χωρίς να δαπανούν πολλά χρήματα για εξοπλισμό ή χώρο για άσκηση μηχανές. Ίσως πράγματι να διασκεδάσουν με την workouts - καλό, που θα είναι πάνω από πριν το ξέρεις!

Όπως είπα, αυτό δεν είναι ένα πρόγραμμα Αν επιθυμείτε να οικοδομήσουμε το μέγιστο των μυών στην ταχύτερος χρόνος, αλλά ως "λίπος καυστήρα" κατατάσσεται στην κορυφή.

Βαθμολογία Α ως λίπος καυστήρα: 5 / 5
Ως ενδομυϊκή Βαθμολογία Builder: 3 / 5

Είναι Bookmark

Hide Sites